Groepsreeksen voor (jong)volwassenen
- voor 20+ die openstaan voor bewustzijn- en persoonlijkheidsontwikkeling
- in een veilige sfeer
- op een ervaringsgerichte manier
Rust in je brein en je lijf bij de paarden
Leer je brein en lichaam tot rust te laten komen
Wat?
Gedurende 4 groepssessies laten we je kennismaken met lichaamsbewustzijn, je relatie met je eigen lijf, verstilling en voedende oefeningen voor je lichaam en geest.
Voor wie?
Voor vrouwen 20+.
Locatie: Equi-zen , Beleedstraat 6 te Poperinge
Bokstherapie
Breathe out the boxer inside
Wat?
Gedurende 5 groepssessies laten we je kennismaken met het naar buiten brengen van wat er binnen in je speelt met behulp van bokstechnieken en met aandacht voor lichaamshouding, ademhaling, beweging, actie, verstilling, bewustwording en reflectie.
Voor wie?
(jong)volwassenen vanaf 20 jaar
Locatie: Sporthal, Ouderdomseweg 3 te Poperinge
Wat zeggen de deelnemers?
"De combinatie tussen rust en kracht” (Santia, 37 jr)
“Zonder vrees de stretchzone in gaan, en zien dat er niks ergs gebeurd is hoopvol voor mij, opent weer veel deuren..” (M, 38 jr)
“The win voor mij is: Meer zelfacceptatie en zin om meer te groeien en zelfzorg in handen te nemen.” (Erolinda, 31 jr)
“Ik heb meer contact met mijn eigen lichaam, kan er meer in aanwezig zijn, kan meer bij mezelf blijven, heb meer contact tot mijn emotionele wereld, ik voel beter aan wanneer ik of anderen over mijn grenzen gaan.” (Karen, 35 jr)
Rust in je brein en je lijf
Leer je brein en lichaam tot rust te laten komen
Wat?
Gedurende 4 groepssessies laten we je kennismaken met lichaamsbewustzijn, je relatie met je eigen lijf, verstilling en voedende oefeningen voor je lichaam en geest.
Voor wie?
Voor vrouwen 20+.
Locatie: De Bres, Veurnestraat 15 te Poperinge
Wat zeggen de deelnemers?
“Ik leerde om vanuit liefde en mildheid naar mezelf te kijken.”
“Een moment van rust.”
“De oefeningen vormen een startpunt om deze ook thuis verder te doen.”
“Een vriendelijke initiatie in het in contact komen met jezelf, dichter bij je gevoel te komen en te zakken in je lichaam.”
“Variatie in oefeningen.”
“Ik leerde om terug meer in mijn kracht te komen.”
Stralen in zachte kracht
Liefdevol en sterk begrenzen,
oog in oog met een paard!
Wat?
Gedurende 4 groepssessies laten we je kennismaken met het naar buiten brengen van wat er binnen in je speelt met behulp van bokstechnieken en met aandacht voor lichaamshouding, ademhaling, beweging, actie, verstilling, bewustwording en reflectie.
Voor wie?
Workshop van en voor vrouwen 20+, 4 tot 6 personen per groep
Locatie: Equi-Zen Beleedstraat 6 in 8970 Poperinge
Deelnemers aan het woord
“Ik zou het aanbevelen aan anderen. Absoluut! Hoe je door oefeningen kunt leren over jezelf en de groep is erg mooi. Alles wordt heel duidelijk, leerlijk duidelijk.”
"Het maakt veel los in jezelf dat je niet vooraf kan inschatten "
"Ik heb geleerd: "Meer ruimte innemen. Meer durven mijn grenzen aan te geven. Niet te snel opgeven. Met hulp lukt het wel."
"Bewust van de gekleurde bril die we allemaal aan hebben. Het concept zachte kracht werd hier heel visueel. Hier wil ik in groeien.”
