Groepsreeksen voor (jong)volwassenen

Leer je brein en lichaam tot rust te laten komen

In deze reeks van 5 sessies ontdek je hoe jouw zenuwstelsel werkt en hoe je jezelf van spanning naar kalmte kunt begeleiden.

Tussen de paarden – meesters in lichaamsbewustzijn en aanwezigheid – ervaar je hun natuurlijke, rustgevende co-regulatie.

Ze spiegelen subtiel wat er in jou gebeurt en nodigen je uit om te vertragen en weer veiligheid te voelen. We werken in een kleine, veilige groep met de polyvagale theorie op een ervaringsgerichte manier.

Gun jezelf meer rust, veerkracht en balans.

Voor vrouwen 20+; 6 tot 8 personen per groep

Locatie: Equi-zen , Beleedstraat 6 te Poperinge

Breathe out the boxer inside

In deze reeks van 5 sessies maak je kennis met hoe je datgene wat binnenin je speelt naar buiten kunt brengen met behulp van bokstechnieken. Via bewuste beweging en verstilling ontdek je de dualiteiten in jezelf: kracht en kwetsbaarheid, opladen en ontladen, actie en rust, volhouden en grenzen aangeven.

(jong)volwassenen vanaf 20 jaar

Locatie: Sporthal, Ouderdomseweg 3 te Poperinge

"De combinatie tussen rust en kracht” (vrouw, 37 jr)

“Zonder vrees de stretchzone in gaan, en zien dat er niks ergs gebeurd is hoopvol voor mij, opent weer veel deuren..” (M, 38 jr)

“The win voor mij is: Meer zelfacceptatie en zin om meer te groeien en zelfzorg in handen te nemen.” (vrouw 31 jr)

“Ik heb meer contact met mijn eigen lichaam, kan er meer in aanwezig zijn, kan meer bij mezelf blijven, heb meer contact tot mijn emotionele wereld, ik voel beter aan wanneer ik of anderen over mijn grenzen gaan.” (vrouw, 35 jr)

Leer je brein en lichaam tot rust te laten komen

Voel je vaak spanning of onrust, zelfs zonder duidelijke reden?

In deze reeks van 5 sessies ontdek je hoe jouw zenuwstelsel werkt, welke triggers jou aan- of uitzetten en – vooral – hoe je jezelf weer tot kalmte brengt. We werken in een kleine, veilige groep met de polyvagale theorie, op een ervaringsgerichte manier. Zo leer je niet alleen begrijpen, maar ook voelen en toepassen.

Gun jezelf rust, veerkracht en meer balans!

Voor vrouwen 20+, 6 tot 8 personen per groep

Locatie: De Bres, Veurnestraat 15 te Poperinge

“Ik leerde om vanuit liefde en mildheid naar mezelf te kijken.”

“Een moment van rust.”

“De oefeningen vormen een startpunt om deze ook thuis verder te doen.”

“Een vriendelijke initiatie in het in contact komen met jezelf, dichter bij je gevoel te komen en te zakken in je lichaam.”

“Variatie in oefeningen.”

“Ik leerde om terug meer in mijn kracht te komen.”

Liefdevol en sterk begrenzen,

oog in oog met een paard!

Leer ruimte innemen én ruimte laten. Ontdek hoe je opkomt voor jezelf met rustige daadkracht en gepast reageert wanneer je grenzen worden uitgedaagd.

In dit traject van 5 sessies groei je in lichaamsbewustzijn, waardigheid, mildheid, moed en vertrouwen — met het paard als zuivere spiegel en zachte gids.

Doe je mee?

Workshop van en voor vrouwen 20+,  6 personen per groep

Locatie: Equi-Zen Beleedstraat 6 in 8970 Poperinge

“Ik zou het aanbevelen aan anderen. Absoluut! Hoe je door oefeningen kunt leren over jezelf en de groep is erg mooi. Alles wordt heel duidelijk, leerlijk duidelijk.”

"Het maakt veel los in jezelf dat je niet vooraf kan inschatten "

"Ik heb geleerd: "Meer ruimte innemen. Meer durven mijn grenzen aan te geven. Niet te snel opgeven. Met hulp lukt het wel."

"Bewust van de gekleurde bril die we allemaal aan hebben. Het concept zachte kracht werd hier heel visueel. Hier wil ik in groeien.”

Vertragen. Verbinden.
In beweging komen.

Paarden leven in het moment. Ze reageren niet op woorden, maar op wat we uitstralen. Daardoor brengen ze op een zachte en eerlijke manier bewustwording en nodigen ze uit tot verbinding, inzicht en beweging.

Gedurende deze workshop verkennen we samen een vraag of thema dat voor jou persoonlijk of binnen jullie groep leeft. Dat kan gaan over samenwerking, communicatie, vertrouwen, leiderschap, grenzen, veerkracht of gewoon de wens om op een andere manier jezelf en elkaar te ontmoeten.

Voor teams, organisaties, families, vriendengroepen en andere groepen. Elke workshop is maatwerk.

Ervaring met paarden is niet nodig. We werken naast de paarden, in regio Poperinge.

Voel je dat dit iets voor jullie is? Neem gerust contact . We maken graag kennis en bekijken samen wat mogelijk is.

Workshop op maat van een groep groep.

Locatie: Equi-Zen Beleedstraat 6 in 8970 Poperinge

Een plek van rust, stilte, hartelijkheid, verbinding en paarden.

4 Paarden, 2 warme vrouwen.

Een verhaal van gezonde stress en zenuwachtigheid. Want ja, ik ben bang van paarden. Naar in contact gaan met mezelf en het dier. Een paard dat me confronteert met mijn grootste angst. De aanraking, nabijheid van Griet die me opvangt en tot rust laat komen. Die het gedrag van het paard kadert en een inzicht bloot legt. De uitnodiging om vanuit mijn angst toch terug in contact te gaan met Patchi. Eerst door te kijken, daarna samen op mijn tempo terug te gaan. Met diep respect bedank ik het paard.

En Griet en Ruth met een knuffel.

Dankbaar ❤️

Zelf ervaarde ik een warme welkom toen we toekwamen, onmiddellijk de vertraging in.

Zachtjes landen.

Vanaf het begin voelden zowel Ruth als Griet veilig.

Een mooie opbouw gedurende de voormiddag... eenvoudig en tegelijk zo waardevol.

Jullie belichaamden veiligheid.

Ik zag daarbovenop een mooie tandem tussen Ruth & Griet, mét gesmeerde ketting☺️. Elk in je eigen kracht, stevig geankerd, een veilige bedding dragend.

Jullie waren aanwezig aan de zijlijn en in the front als het nodig was.

❤️

Bij de paarden was ik bewust getuige van wat er tussen de vrouwen & de paarden afspeelden. Dat was mijn rol en het opzet, zodat ik nadien met hen kon verder gaan (en ga) voor verdere integratie & coaching.

Daarnaast genoot ik enorm van de energie bij de paarden.

Alsof ik zelf deel werd van de tribe.

Zo ontspannen, zo 'heel' ofzo...

Ik zou dagen kunnen vertoeven tussen hen.

Ik ben jou , Griet en de paarden bijzonder dankbaar voor de ervaring die ik aan de vrouwen van Veer & Vuur heb kunnen meegeven.

De vrouwen die op vakantie waren, stuurden al dat ze best gezond jaloers waren.

Dus we moeten volgend jaar nog eens terug komen🤭

Dankjulliewel😘