Bokstherapie

bokstherapie

Tijdens een korte reeks van 4 sessies oefen je in lichaamsbewustzijn en maak je kennis met enkele basistechnieken van boks.
Iedere reeks is wat verschillend, op maat van de grootte van de groep en de individuele deelnemers.

De ervaringen hieronder van eerdere deelnemers geven je alvast een eerste idee van wat deze reeks kan inhouden.

Ervaringen van jongeren

  • Samen dingen doen met anderen, bewegen en reflectie, tot rust komen en energie vinden
  • Ik heb door deze sessies uit mijn comfortzone durven stappen
  • Mijn zelfvertrouwen is gegroeid
  • Ik heb toegegeven aan mezelf dat het eigenlijk niet zo goed gaat en dat dat volledig oke is.
  • Het ademhalingsdeel van de reeks was nu voor mij heel leerrijk
  • Goeie balans tussen therapie en sport
  • Leren je gevoelens accepteren
  • Combi bewegen-rust

Ervaringen en getuigenissen van volwassenen:

  • beweging en bewust worden van ons lichaam en ons denken.
  • heel laagdrempelig
  • ontspannend en inspannend
  • meer zelfvertrouwen
  • leren loslaten
  • mijn gevoelens kunnen kanaliseren
  • mezelf vanuit een andere hoek leren kennen
  • boksen is zoveel meer dan slaan
  • Het contact onderling, de ingesteldheid van de groep, zowel de deelnemers als de leraars. De combinatie van het harde met het zachte. Een eye opener!
  • Ik leerde hoe ik me kan kalmeren door rustig te ademen en en dat ik mag zijn wie ik ben
  • Ik denk dat je hiermee een zeer brede groep van mensen kan aanspreken. De diversiteit van onze groep toonde dit ook aan. Er was een gevoel van 'iedereen is welkom', ondanks leeftijd/fysieke problemen/... Dat vond ik waardevol.
  • Ik zou het anderen zeker aanraden: het reikt je tools aan om met emoties om te gaan, om te leren voelen in het lichaam en het lichaam terug beter te leren kennen (iets wat we al zo lang kwijt zijn in onze maatschappij)
  • Dankjewel, ik heb er veel aan gehad. Bewuster worden van lichaam, ademen, houding, gedachten,... Ik zou het zo opnieuw doen

 

Inschrijven voor de volgende reeks (volwassenen-sept 23 / jongeren-oktober 23), kan via : https://webshopzwembadpoperinge.recreatex.be/Activities/Overview

Lukken deze data niet, maar wil je wel op de hoogte blijven? Vul dan hier jouw gegevens aan

ervaringen  

Boks volwassenen

't Schildpad 
Voor een aanmelding of meer info kunt u ons mailen op info@tschildpad.be

 

logo 300 short

Ruth Kaesteker
Veurnestraat 29 8970 Poperinge 
0492/39 64 39

 Enkel op afspraak!

Sofie Vanderhaeghe
Westouterstraat 77 8970 8970 Poperinge 
0473/35 36 08

 Enkel op afspraak!